在大学校园里，恋爱是一道美丽的风景线，但也常常伴随着各种压力，让我们一起来看看如何为恋爱心理解压吧。

一、正视压力来源

1.相处差异

来自不同成长背景的情侣，在生活习惯、消费观念等方面可能存在差异，容易引发矛盾，进而产生心理压力。比如一方习惯早睡早起，另一方却是“夜猫子”，作息上的不同就需要磨合。

2.未来规划分歧

毕业后是选择考研深造、就业还是去不同的城市发展等，若两人想法不一致，就会让彼此心里添堵，担心这段感情的走向。

3.人际相处问题

有时双方融入彼此的朋友圈有难度，或者周围人对这段感情有不同看法，也会给处在恋爱中的大学生造成心理负担。

二、有效解压方法

1.坦诚沟通

开诚布公地把心里的想法、担忧说出来，很多时候只是误解，说清楚了压力就能减半。就像有的情侣因为一次约会迟到生气，一沟通才知道是对方临时被老师叫住帮忙了。

2.培养共同爱好

一起去做双方都喜欢的事，比如看电影、爬山、做手工等，在共同参与的过程中增进感情，也能转移注意力，暂时抛开那些压力烦恼。

3.适度独处

即使恋爱了，也给自己留些独处的时间，去做自己想做的，比如女生可以安静地看会儿书，男生可以打打球，调整好自己的状态再去面对恋爱中的事儿，心态会更平和。

4.寻求外界支持

和好朋友或者家人聊聊恋爱中的困扰，他们往往能从旁观者的角度给出好建议，让你豁然开朗。很多大学生就是听了好友的一番开导，解开了和恋人之间的心结呢。

总之，大学生恋爱有压力很正常，积极运用这些方法去应对，就能让恋爱变得更加轻松甜蜜啦，好好享受这段美好的时光哦。

[图/文：莫万姣 审核：张朝松]