一、校内资源

1、学校心理咨询室：通常配备专业的心理咨询老师，能提供免费且针对性的心理咨询服务，可通过预约的方式前去倾诉烦恼、寻求帮助。

梧州学院心理健康教育中心预约方式：

“梧院学工”微信公众号——“学工服务”——“心理咨询”

咨询地点：

体育馆一楼心理健康教育中心

预约时间：

周一至周五白天上班时间晚上19：30—20：30

2、心理健康课程教师：教授心理健康课程的老师具备专业知识，课下也可以向他们请教心理方面的问题，获取指导建议。

3、辅导员：辅导员比较了解学生情况，是学生在校园生活里的重要依靠，遇到心理困扰时可以向他们反映，他们会帮忙协调解决或者给予关怀疏导。

二、校外资源：

1、正规心理咨询机构：社会上有很多专业的心理咨询机构，可选择有资质、口碑好的前去咨询，但一般需要支付相应费用。

2、精神科医院：当心理问题较为严重，可能涉及心理疾病时，要及时前往专业的精神科医院就诊，接受专业医生的诊断和治疗。

三、线上途径

1、心理援助热线：比如共青团中央设立的12355热线等，可拨打热线与专业人员沟通，获得心理支持和应对建议。

2、正规心理类APP：部分靠谱的心理APP有在线咨询功能，不过要注意甄别其专业性和正规性。

[图/文：钟晓艳 审核：罗吉娟]